Vidinės žemumos - platūs, paprastai plokšti Šiaurės Amerikos žemyno centrinės dalies plotai. Pavadinimas naudojamas regioniniuose geologiniuose ir fiziografiniuose Šiaurės Amerikos ir gretimų JAV aprašymuose. Tektoniniu požiūriu žemyninės vidinės žemumos yra teritorijos, kurios praeityje geologiniu metu nebuvo beveik nepaliestos kalnų statybų. Jie tęsiasi nuo Saskačevano centrinės dalies Kanadoje, į pietus iki Pakrančių lygumos krašto ir yra apriboti Didžioji lyguma vakaruose, Kanados skydas šiaurėje ir rytuose bei Apalačų kalnai rytuose.
JAV: Vidinės žemumos ir jų aukštumos pakraščiai
Manoma, kad Andrew Jacksonas pastebėjo, kad JAV prasideda nuo Alleghenies, tai reiškia, kad tik į vakarus nuo kalnų,
Ginčijamų Jungtinių Valstijų regioninėje fiziografijoje vidinės žemumos daugiausia sudarytos iš didžiosios Vidurio vakarų valstijų centrinės žemumos ir vakaruose esančios Didžiųjų lygumų žemumos regiono. Tarp jų aukštumų yra Aukštutinė aukštuma, Apalačų plokščiakalnis (bet ne Apalačų kalnai), Žemieji vidiniai plokščiakalniai ir Ozarko plokščiakalnis.
