Žemyninė dalis, dar vadinama Pomona, centrinė ir didžiausia iš Škotijos Orknio salų, esančių prie Škotijos žemyno šiaurinio galo. Šios netaisyklingos formos salos krantai yra giliai įdubę (atitinkamai iš šiaurės ir pietų) Kirkwall įlankos ir Scapa Flow įtekėjimo takais, sumažinant jos plotį iki mažiau nei 2 mylių (3 km) viename taške. Ward Hill, aukščiausias žemai esančios salos taškas, yra tik 881 pėdų (269 metrų) aukštyje. Progresyvus žemės ūkis, grindžiamas moderniausių technologijų naudojimu ir skirtas saugiems lauko darbams bei saugiems gaminiams, šioje srityje yra plačiai praktikuojamas. Yra daugybė ežerų, kuriuose yra upėtakių. Saloje yra labai ankstyvo okupacijos požymių, įskaitant neolitinį Skara Brae kaimą, didįjį Maeshowe tumulus pilkapį (žemės darbus), nuolatinius Stenio akmenis, Brodgaro akmens žiedų žiedą ir tokius monolitus kaip Odino akmuo; šios vietos ir kitos kartu 1999 m. buvo įtrauktos į UNESCO pasaulio paveldo sąrašą. Vieninteliai miestai yra Kirkwall, Orkney administracijos centras, ir Stromness, esantis vakarinėje pakrantėje. Buvusi Didžiosios Britanijos jūrų laivyno bazė „Scapa Flow“, kur po Pirmojo pasaulinio karo pasidavė Vokietijos jūrų laivynas, yra į pietus. Pop. (2001) 15,339.
